韩国美女，身材似《海贼王》里的娜美，坦言都是健身的功劳(4)

平时没事的时候可以多做一下腰部训练，女性的腰腹部是很容易导致赘肉堆积的，如果有了小肚子，那就不好看了。
如果你是一个健身新手，那么最好是在开始健身之前，要做一个周密的详细计划，如果有条件的话，最好是请一个健身教练。
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